蓝复说要给她做训练计划时，李准没想到他竟然可以这么“卷”，光体能训练就占了六成！
“你会不会太过分了一点？”李准哭笑不得：“深蹲、卧推、平板支撑！？”
她把那张纸一把拍到桌上：“有病吧！凭什么你能这么对我？”
蓝复二话不说，“唰”一下脱掉了外套。李准吓得坐在蒲团上撑着地后退：“你、你要干什么？喂你不是要揍我吧！？”
蓝复只是冷笑两声，把袖子撸起，逆着屋外照进来的光线，展示了一下自己健美的肱二头肌：
“就凭这个。”他得意洋洋地说：“全平台两千多万粉丝，你以为是白来的？”
“这皮囊可是全国一流的私教精心护理出来的。健身那一套我都熟，先给你体力弄上去。你看这次，又吃素，又跳大神，折腾了七天，脸都黄了。你有没有想过，那还是前些日子我做了不少好吃的给你养胖了些，要是按照你以前那套‘仅仅维持生命体征’的活法，这七天你早晕倒了！”
“哦，还有你拿来忽悠人跳的各种‘摇’，各种手势舞，我也会编一些教给你。”
李准大张着嘴巴，半晌才磕磕绊绊地问：“可，可是……你、你不是美食博主吗？你怎么会这些？？”
“说博主不准确，准确地说：我——是大、网、红！”蓝复认真地点了点头。
这世上长得好看会做饭的男人也不在少数，蓝复自打一脚踏入网红界，就没有一天不卷自己的。
长得好看，还能光着上身做分子料理的男菩萨，没见过吧？
出一些很吃建模的cos然后做饭的男菩萨，没见过吧？
偶尔还要跳各种手势舞、卡点变装、这摇那摇的。
“我家里条件不好，爸妈走得早，我书没念完就去职高学厨了。”蓝复说着又坐了下来，语气里有淡淡的忧伤：
“我学得很认真，成绩是最好的，毕业就分配到大酒楼干活了。从最底层的墩子做起，起早贪黑，没事儿就练刀功、上网看视频学新东西。”
“后来莫名其妙火了，再之后被公司签了，我才知道要吃网红这碗饭，不能只会一种本事。”
国内国外的同行他都研究得透彻，对标的也都是国际级别的顶流，精研厨艺不说，在维护外表这件事儿上他也卷出了新高度。
李准听完这些，看向他的眼神多了几许佩服：
“蓝复，我现在特佩服你，真的。”
“但我这人吧，没那么大的进取心，业务能力过得去就行。你……”
“没出息！”蓝复眼一瞪，狠狠一掌拍在桌子上：“你现在越来越有名，之后各种奇奇怪怪的事都会找上来！你别想只靠那副塔罗牌就能次次化险为夷！”
“这可是你自己说的，这儿的形势不乐观、人也不好说话。你不要命，我还要命呢！”
所谓软硬兼施，蓝复前脚威胁完，后脚马上回厨房抬出一只烤得金黄诱人的八宝葫芦鸭，两手捧着，在李准脸面前晃啊~晃：
“想吃吗？想吃就答应我，从现在起，接受我的特训！”
八宝葫芦鸭，整鸭脱骨，里面塞了糯米、冬菇、火腿、冬笋、莲子、芡实、虾仁、干贝，全部炒熟塞进鸭腹，蒸得酥香软烂，然后下油锅炸到金黄。李准知道，蓝复从昨日起就在准备了。
“我会做你的运营，帮你成为名震天下的神棍，赚得盆满钵满！”
这人还给鸭子淋上了鸭汤调出来的特制酱汁，香得六亲不认，李准只觉得鼻子都要长脚，从脸上跳下来追着他去了。
“不答应的话，这只鸭子，我就……”
李准带着哭腔扑倒在桌案上：“我答应，我答应还不行吗！给我吃，给我吃呜呜呜呜我求你了！！”
就这样，蓝复用美食成功说服了李准接受他的地狱式训练。
安静的小院墙外，只听得见微风吹拂树叶的沙沙声和不远处街市的喧嚣。用心凑近一听，能听见院内传来一个男人严厉的训斥：
“哟，这就受不住啦？我还没加码呢！”
“腿分开，屁股往后顶！”
“不行，还不可以，再坚持一会儿。”
“什么？坚持不住了？不可以，没我允许不许……哎，怎么这就不行了？”
李准瘫倒在地，喘气喘得像离水的鱼：“祖宗，下次训练能不能、能不能进屋啊！”
“嗯？我以为户外空气好些你会更喜欢。”蓝复有些疑问，但还是答应了。
空气好个鬼！李准看着他去厨房端菜的背影，心里恨得要死：还不是担心你那些奇奇怪怪的话术被墙外路过的人听了去，有损本璇玑娘娘的清誉！
“下午是舞蹈练习，那个火扇，你今天穿着宽袍大袖再跳一遍，我给你看看效果，看看有什么要改的。”
饭后半个多时辰，蓝复又来劲儿了，推搡着李准起来继续学习。
“？死狐狸，你知不知道那俩玩意儿有多沉？铁的，铁的啊！”李准气得恨不得拿火扇戳死他。
“你真好笑，自己请人打的时候不知道是铁的？那我问你，要是遇到大场面，要你一边斋戒一边跳足七七四十九天，你预备怎么办？”蓝复一脸嫌弃地看着她：
“你要是中途累晕倒了，那最好祈祷真的来个什么脏东西上你的身吧！不然招牌掉下来，砸都能砸死你！”
李准气得直跺脚，但架不住蓝复那张嘴如此能叭叭，还是气鼓鼓地回屋把火扇和长袍拿出来了。
“我跟你说蓝复，你别把我逼急了！”她一边跳，一边怒目圆瞪：
“信不信下次我跟人说，要做法事，就要把你这‘狐妖’绑在一边用鞭子抽！我给你打足一百八十天，打出美味打出鲜！”
蓝复撑着下巴，面无表情地对她说：“哦，打我？那今晚本来要做的五香荷叶烤鸡，我就不做了。”
李准表情扭曲，牙齿咬得咯咯作响，终于还是败下阵来：“不打，不打！您大人大量，我想吃烤鸡呜呜呜……”
“狠心，狠心的死狐狸！”跳完舞，她揉着酸痛的手腕诅咒道：
“你还说这是神棍训练营，我看是缅北训练营还差不多！”
蓝复端着香喷喷的烤鸡进屋了：“你再这样嘴碎，明天起我就让你的伙食也对标缅北，嗯？”
李准一边号丧一边挥舞爪子开始拆鸡，心想人怎么可以没出息成这样！
谁说的人为财死鸟为食亡？她眼看也要“为食亡”了！