老张刚吃完早饭不久，正坐在沙发上看着电视，随手将频道调到新闻频道，看看最近没有什么新鲜事。
一旁的老伴织着毛衣，嘴里念叨着：“下周儿子就要回来了，你记得买点排骨回来，儿子最喜欢我做的红烧排骨了。”
老张嗯了一声，眼睛没有离开电视。
外卖小哥小李刚刚送完一单，回到站点等单，随手掏出手机无聊的刷了刷，却看到首页弹出一条推送。
“上午十点整，国家卫健委联合体育总局发布重要心理健康指导视频。”
小李没有丝毫在意，随手划过去，没当回事！
另一边一位单亲妈妈刚把孩子送到幼儿园，回到出租屋收拾屋子，手机突然响起，一看是社区微言群发的通知。
“今天上午十点，国家推广心理健康操，请居民们关注学习。”
他看了一眼时间，还有五分钟，犹豫了一下随即坐在床边打开手机等着。
某个写字楼公司内，小刘刚开完早会，回到工位打开电脑准备摸鱼，而同事突然凑了过来神秘兮兮道：“听说了没，今天十点还有有一个什么心理健康操，上面要我们都地看！”
小刘撇撇嘴，不以为意：“肯定又是形式主义！”
同事却摆摆手，一副无所谓道：“管他呢，反正能多摸鱼十分钟。”
某大学内，没课的大学生们还在睡觉，有课的也在教室内昏昏欲睡，而突然手机发来消息，上课教师接到通知。
统一观看十点的心理健康操！
有人直接把手机一扔继续睡，而上课教师虽然疑惑，但还是停下教学，打开多媒体准备播放视频。
某机关单位大会议室里，所有人目不转睛地看着眼前大屏幕，处长开口道：“还有两分钟，所有人不要玩手机，认真学习视频！”
下面有人小声嘟囔：“这心里健康操到底有啥用啊，我手里的活还没做完就被拉着过来！”
“而且我还听说不仅仅是咱们单位看，好像学校，公司甚至村里都在要求必须观看......”
没有人回答他这个问题，甚至台上的处长也是同样的疑惑。
这心理健康视频到底是什么啊？
上午十点整，全国所有卫视画面同时切换。
不管你在看哪个频道，所有画面全部变成同一个。
一个青衣道士出现在画面中，紧接着一道画外音响起，沉稳有力。
“为提升全民心理健康水平，国家即日起推广强身健心功。”
“本功法简单易学，每日练习，可缓解焦虑、改善睡眠、增强体质......”
抖乐、快脚、大博、A站、东瓜视频......
所有APP，首页置顶，自动播放。
不管你是在刷视频、看直播、还是在评论区吃瓜......屏幕上方弹出推送框：“国家卫健委重磅发布：强身健心功，全民免费学！”
而此刻的老张正换台，突然发现所有台都一样。
“怎么全是这个？”
老张有些不耐烦，但是一旁的老伴似乎来了兴趣，看着那屏幕中的道士带着一丝好奇。
“别换台，看看！”
“老头子你还别说，这小伙子长得还挺帅的！”
“哼，我年轻的时候比他还帅！”
老张有些不忿道，不过也没有换台，看着电视逐渐入了神。
“第一式，调息凝神......”
......
“本节目将在下午四点，晚八点，十点重播，欢迎收看。”
“这就完了？”
老伴在旁边不禁问道，似乎有些意犹未尽。
老张没吭声，把遥控器放下，站起来走到客厅中间。
老伴愣了一下：“你干嘛？”
“试试！”
老张说道，随即照着视频中的动作缓缓抬起右手，深吸一口气。
“吸气时意念守于眉心……”
心中默念着。
而一旁的老伴看着他的样子，忍不住笑道：“你这老胳膊老腿的，别闪着腰。”
老张没理她，继续做。
第一式，第二式，第三式……
动作很慢，他甚至不知道自己做得对不对，但是做完第三个动作后不由得停下来，闭上眼睛。
老伴走过来：“怎么了？不舒服？”
老张睁开眼，表情有点奇怪：“不是……你别说，做完这三下，脑子还真清醒了点。”
“真的假的？”
“我也不知道，反正就感觉……太阳穴这儿有点胀。”
老张指了指自己说到，老伴有些将信将疑，然后走到客厅中间：“那你教我，我也试试。”
同一时间，外卖站点，小李刚送完一单，回到站点喝水。
几个同事围在一起刷手机，有人抬头看见他：“哎，那个视频你看了吗？”
“什么视频？”
“就刚才十点，所有台一起放的那个，心理健康操，据说是国家推广的。”
小李想起来了，他等红灯的时候在手机上瞥了一眼，没看完单子就来了。
“看了点，怎么了？”
同事把手机递过来：“你看评论区，好多人说练完太阳穴发胀，脑子清醒，真的假的？”
小李接过手机，翻了几页评论。
“我也试了，真的发胀！”
“我还以为只有我这样！”
“是不是心理作用啊？”
“管他是不是，反正不花钱，我准备晚上再练一遍。”
小李把手机还给同事，靠在椅子上，闭上眼睛，试着回忆视频里的动作。
吸气......意念守眉心。
呼气......放松。
他试着做了几轮呼吸，睁开眼。
“怎么样？”
同时问道，小李微微皱眉眉：“说不上来的感觉……反正好像不烦了。”
同事也试着做了两下，然后两人对视一眼。
“邪门！”
单亲妈妈练完一遍，坐在床边发呆，她打开评论区，看到很多人说太阳穴发胀，才发现自己也是。
原来不是错觉。
她深吸一口气，把视频保存下来。
“晚上再练一遍。”
之前扔手机的大学生被室友摇醒：“卧槽，你快看这个！所有台都在放！”
“这到底是怎么回事？”
“怎么突然放这么一个视频？”
被摇醒的大学生睁开眼，带着不解迷迷糊糊地打开手机，看了眼视频评论区。
“真的假的？”
“我跟着练了一下，太阳穴发胀！”
“这不会是那个什么吧？”
“练完再说。”
他愣了一下，睡意没了大半。