当你点开这篇文字的时候，或许正对着一块发光的屏幕 —— 手机、电脑、平板，屏幕里的蓝光像一层薄纱，裹住了你的眼睛，也裹住了房间里的黑暗。
这是我们这个时代最普遍的 “共生关系”：人离不开屏幕，屏幕也离不开人。我们在屏幕里刷到美食、段子、成功学，刷到别人的人生，也刷到自己的 “应该”—— 应该更有钱，应该更漂亮，应该活成别人点赞的样子。而那些没被点赞的、粗糙的、狼狈的生活，都被我们藏在了屏幕熄灭后的阴影里。
我写《蓝光下的囚徒》，不是想讲一个 “逆袭打脸” 的爽文故事，也不是想教你怎么 “搞钱搞事业”。我只是想把那些藏在阴影里的 “普通时刻” 挖出来，摊在你面前 ——
比如凌晨两点的出租屋，小林盯着手机里 “月入十万的 95 后” 文案，摸了摸兜里剩下的 20 块钱；比如老王坐在空了一半的店铺里，翻着朋友圈里 “当年不如我的人现在开上了宝马”，一口干了劣质白酒；比如大强在公司厕所里刷到 “老实人没前途” 的短视频，攥紧了手里刚被领导甩回来的方案。
这些人不是 “失败者”，是你我。
我们总说 “生活太苦，看点甜的”，于是屏幕里的 “甜” 越来越多：100 块成本的 “逆袭课” 告诉你 “躺赚不是梦”，P 过的朋友圈告诉你 “别人都在发光”，毒鸡汤文案告诉你 “你的平庸都是别人的错”。这些 “甜” 像糖精，吃的时候齁得慌，吃完了更空虚 —— 因为你知道，那些 “甜” 从来不属于你。
我见过太多人被困在这种 “虚假的甜” 里：有人为了 “精致人设” 刷爆信用卡，有人因为 “别人的成功” 否定自己的人生，有人把 “毒鸡汤” 当真理，最终活成了自己曾经讨厌的样子。他们不是傻，是累。现实里的压力像一块石头，压得人喘不过气，而屏幕里的 “甜” 是根稻草，哪怕知道抓不住，也想攥紧试试。
所以我写小林删掉 APP 的那个清晨 —— 不是因为他突然 “开悟”，是因为手机没电了，他不得不睁开眼，看看窗外真实的太阳；我写老王蹲在路边吃一碗面，被热汤烫到舌头时突然哭出来 —— 不是因为他 “认命”，是因为那碗面的温度，比屏幕里的 “成功学” 更真实；我写李哥关掉直播后，看着空无一人的房间发呆 —— 不是因为他 “后悔”，是因为他终于发现，那些 “粉丝” 爱的不是他，是他扮演的 “成功人士”。
这本书里没有 “英雄”，只有 “人”。他们会软弱，会犯错，会在深夜里崩溃，也会在第二天早上挣扎着爬起来。我想写的，就是这种 “挣扎”—— 不是 “从地狱到天堂” 的逆袭，是 “从地狱里抬起头，看见一点光” 的勇气。
你可能会觉得这本书 “致郁”。确实，我没打算给你发糖。但我想告诉你：“致郁” 不是目的，“清醒” 才是。当你看清屏幕里的 “甜” 是假的，看清自己的 “普通” 不是错，看清 “好好吃饭、好好睡觉、好好活着” 就是最大的英雄主义 —— 你就不会再被那层蓝光困住了。
现在，屏幕里的蓝光还亮着，你可以继续刷下一个视频，也可以停下来，看看这本书里的人。他们和你一样，都是被蓝光裹住的囚徒，但总有人，会先伸手拉开窗帘。
—— 冬日热波 著