夹生饭
妻太聪明，能看透我的心。
常常，我有一点小成绩，祝贺是一餐夹生饭。不过乐了，也不在意。
常常，我有了一点小麻烦，又是一顿夹生饭。不过小麻烦，不宜动大火，也只有半苦笑半苦笑地咬。
常常，我有了大烦恼，妻便精心操作，做上我最喜欢的萝卜炒米线。一丝一线，我一口吃，一口吃，大烦恼也变小，变小，丝线光，天知道，大烦恼也完了，光了。
妻，你真行。
终于，有一天，妻半夜把我从睡梦中叫醒：撥明天是休息天，今晚我好好同你谈谈心。斳
撥混帐，天下哪有三更半夜同丈夫谈心的，我还要睡，要谈心，你一个人谈。斳我气呼呼。
妻二话没说，三下五除二，打来洗脸水，挤出牙膏，一切准备好好。
妻神色郑重：撥今晚你给我先刷牙洗脸，清清醒。我同你好好说，否则你后悔莫及。斳
无可奈何，只好闷气地乖乖。天，我的妻，今晚真的是发疯了吧！
她主动，我被动。她大讲，我小听，她大问，我小答。我实际上是半句也没听进去。最后有一句听实：撥你这个人依赖性太强，以后夹生饭也吃不上。斳第二天早上，又是一顿夹生饭，也是最后一餐。三个月后，妻病之，病：癌，妻早发现，没告诉我。
这时，我才明白妻那半夜谈心。哭，后悔，一切都不如那顿夹生饭。
附录：漫谈中药保健（926）
盐，作为日常生活中不可或缺的调味品，其重要性不言而喻。
高盐饮食会导致体内钠含量增加，进而使血容量增大，导致血压升高。长期高血压会对血管壁造成损伤，增加心脏负担，最终可能导致心力衰竭。
高盐摄入会加速动脉粥样硬化的进程，增加心脏病和中风的风险。研究表明，减少食盐摄入可以显著降低心血管疾病的发生率。
过量的盐分会增加肾脏的过滤负担，导致肾功能逐渐下降。高盐饮食还可能导致肾结石的形成，进一步损害肾脏健康。
高盐饮食会导致体内钙流失，加速骨质流失，增加骨折风险。特别是对于老年人和绝经期女性，控制盐摄入尤为重要。
据世界卫生组织报告，全球每年因高盐饮食导致的死亡人数高达数百万。而这种危害往往是潜移默化的，不易被察觉，直到疾病发作时才悔之晚矣。因此，减少盐分摄入，对于预防和控制这些疾病具有至关重要的意义。
科学减盐，从我做起
成人每日食盐摄入量不应超过5克，相当于一个啤酒瓶盖的量。儿童、老年人及高血压患者更应严格控制。
在厨房中准备限盐勺或限盐罐，精准控制每餐的食盐用量。
利用醋、柠檬汁、姜、蒜等天然食材提升食物风味，减少对食盐的依赖。
购买预包装食品时，注意查看营养成分表，选择低盐或无盐产品。
餐馆菜肴往往含盐量较高，尽量在家烹饪，既能控制盐分，又能保证食材新鲜。
利用现代烹饪技术和工具，如烤箱、空气炸锅等，减少油炸、腌制等高盐烹饪方式，采用蒸、煮、炖等健康烹饪方法。
从小培养孩子清淡的饮食习惯，避免过度依赖调味品。同时，家庭成员之间应相互鼓励，共同享受低盐美食的乐趣。
历史上有名的三子养亲汤
中医常说，脾为生痰之源。老年人大多脾胃虚弱，也就是脾主运化的功能不好，运化失常就容易生痰。又说肺为贮痰之器。脾属土，肺属金，脾土生肺金，脾和肺是母子关系，母病及子嘛。脾把痰湿炼化出来，紧接着，痰湿向上游走到肺，由肺存储起来。本来肺里面是干干净净，清清爽爽的，痰湿一去，肺气就会受到影响，不能宣发肃降，人就要咳，咳一次带一点痰上来。
三子养亲汤的思路是什么呢？就是从上往下把痰湿降下去。所以为什么要用到植物的种子，而不是叶子，或者其他的什么部位，因为诸子皆降嘛。你看种子埋在土里的时候，它的芽须始终是往下钻的，所以种子降气、下气的作用是非常突出的，而痰随气降，气往下走的同时，痰湿也跟着往下走，符合《黄帝内经》所说的，浊阴出下窍。
三子养亲汤：
炒白芥子6克，炒苏子9克，炒莱菔子9克，捣碎，水煮后代茶饮。苏子是紫苏的种子，苏子可以降肺气。痰又随气降，苏子把肺气往下一降，就像打气筒一样，给它一个向下的力，那些黏在肺里面的痰浊很容易就往下掉。掉到哪里去了呢？掉到大肠。莱菔子是萝卜的种子。民间有萝卜通气的说法，吃多了消化不好肚子胀胀的，长辈会叫你吃萝卜，吃了以后会下气，会排屁，肠胃就很舒服。莱菔子的作用就是把肠道通开，让降下来的痰浊通过大便排出去。这莱菔子还能消食。
前面说了，脾主运化，一来运化水湿，二来运化水谷。假如吃下肚的食物不能被虚弱的脾胃很好的吸收运化掉，堆在肠道里，就像烟囱内附了一层黑色的烟灰一样，莱菔子可以帮助肠道把这层“灰”刮掉。白芥子是芥菜的种子，冬天的时候，北方人常常要腌咸菜，腌得比较多的就是芥菜疙瘩。芥菜疙瘩块头很大，是芥菜的根部，而芥菜的籽就是白芥子。白芥子就比较厉害了，它的味道特别辛辣，如果说中药像人一样，也有自己的脾气，那白芥子就是泼辣的。有一些痰湿隐藏的比较深，就用这个白芥子给它搜刮出来。
白芥子还有一个妙用，它能化皮里膜外之痰，朱丹溪曾说过：“痰在胁下及皮里膜外，非白芥子莫能达。”现代医学所说的脂肪瘤就属于皮里膜外之痰，有一个比较简单的方法是把白芥子打成粉末，用醋调成糊状，敷在凸起的瘤子上，快的话，两三次就能看到效果。白芥子作为开路先锋，把痰浊搜刮出来，在苏子的作用下，由肺降到大肠，再通过莱菔子，彻底排出体外。
这三子养亲汤用药虽然朴实，但是构思却是相当巧妙的，它从上到下把痰浊导出去，所有的通路都考虑到了。三子养亲汤不仅能治疗咳嗽而出的有形的痰，很多藏匿在身体里的咳不出来的无形之痰，用它也可以化解，比如痰湿肥胖。最后需要注意的是，三子都是带点温性的，比较适合体寒的人。气虚的人不宜单独服用，阴虚内热的人不宜服用。